Smoothies semangkA

10 10 10 10

• 6 Sajian
• Prep/Total Time: 10 min. Prep / Total Waktu: 10 min.

Bahan

• 6 cangkir semangka tanpa biji cincang kasar
• Serbat 1 cangkir lemon
•  12 es batu

cara

• Masukkan setengah dari semangka dalam blender, tutup dan proses sampai halus.  Tambahkan setengah dari serbat dan es, tutup dan proses sampai halus. Repeat. Ulangi.  Tuang ke dalam gelas yang sudah didinginkan; sajikan segera untuk: 6 porsi..

Fakta Nutrisi: 1 cangkir sama dengan 83 kalori, 1 g lemak (jejak lemak jenuh), 1 mg kolesterol, 15 mg natrium, 18 g karbohidrat, 1 gr serat, 1 g protein Penukaran diabetes:. 1 buah.